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Ateliers Saint Louis

« A la rencontre du meilleur de soi » : yoga, relaxation, bien-être et développement personnel à Saint Maur des Fossés (94)

About the project

 

Les ateliers Saint Louis sont une association qui a démarré son activité début septembre 2019. Les ateliers Saint Louis font partie d'une structure réunissant des psychologues, hypnothérapeutes, sophrologues qui mettent tout en oeuvre pour vous accompagner au cabinet en prise en charge individuelle (il s'agit du cabinet Saint Louis - www.cabinet-saint-louis.fr), en entreprise en prises en charge individuelle et groupale (il s'agit de la société Acomplice, des psychologues au service des entreprises - www.acomplice.fr) et aux ateliers Saint Louis pour des séances en groupe : c'est notre association Saint-Maurienne (www.atelierssaintlouis.com).

Aux ateliers Saint Louis, nous proposons des ateliers de bien-être et de développement personnel pour adultes, enfants et familles. ​

  • Ateliers « bien-être » : yoga, relaxation, méditation, sophrologie, do-in​
  • Ateliers « développement personnel » : philosophie, psychologie, réduction du stress, affirmation de soi, stop tabac, habiletés sociales, bien vivre la périnatalité, limites éducatives, gestion des émotions, gestion des insomnies, mémoire, écriture, art-thérapie et bien d’autres sujets encore…

La période du confinement a permis aux ateliers Saint Louis de s'adapter. Notre offre n'est plus uiquement en présentiel. Nous doublons nos ateliers avec un accès en live, en ligne, fort apprécié de nos élèves.

Depuis le 11 mai, nous nous déconfinons prudemment et progressivement. Certains élèves préfèrent poursuivre le programme à distance, de chez eux. D'autres ont le désir de venir se retrouver dans nos locaux et tout le monde y trouve son compte. Dès que le temps le permet, nous profitons même du jardin où nous pouvons nous installer.

Les ateliers Saint Louis sont un lieu où chacun s’engage à respecter la confidentialité et le non-jugement, un lieu d’échanges et d’écoute où chacun peut s’exprimer et être écouté. La philosophie des ateliers Saint Louis est un accueil privilégié, le respect et la bienveillance. Je pars du principe que les expériences des uns apportent aux autres et que tous les membres du groupe peuvent cheminer ensemble. Les ateliers se font en petit comité, généralement 4 à 6 élèves, ce qui permet de créer des liens riches au fil des séances. 

La saison 2019-2020 des ateliers Saint Louis se terminant, nous vous avons préparé le programme de la saison prochaine. Il vient d'être mis en ligne sur le site des ateliers. Le crowdfunding ulule vise à mettre en prévente les abonnements annuels ainsi que les ateliers thématiques de la saison prochaine. Cela permet aux bénéficiaires de profiter de tarifs préférentiels. 

 

 

 

 

What are the funds for?

Les ateliers Saint Louis sont dimensionnés très petit, le nombre de place est donc limité. Sur la première saison, les abonnements annuels de yoga pour adultes ont été vite prisés et trois programmes thématiques ont pu se réaliser malgré les grèves et autre pandémie... Pour assurer la viabilité des ateliers, il s'agit maintenant de faire connaitre plus largement notre offre, auprès des parents, un beau programme étant réservé aux enfants sur les mercredis, d'autres ateliers sont réservés aux adolescents que nous accueillons toujours avec plaisir. Certains ateliers sont réservés aux couples, d'autres aux familles. L'offre est vaste. Soyez curieux, cultivez le bien-être, apprenez à prendre soin de vous, c'est vers cela que nous vous accompagnons. 

Des exemples des programmes thématiques qui démarrent dès la rentrée de septembre : maigrir en rassasiant la faim émotionnelle (pour adultes) ; s’épanouir en conscience (pour enfants) ; arrêter de fumer, en travaillant la tête (pour adultes) ; attention, concentration (pour ados) ; sortir de sa tristesse (pour ados et adultes) ; réduire le stress (pour adultes) ; cultiver ses habiletés sociales (pour enfants) ; s’estimer et se faire confiance (spécial étudiants) ; SOS notre couple est en crise (pour les couples)...

Le programme complet est disponible en ligne (ICI).

 

About the project owner

Je suis Barbara Para, psychologue clinicienne, psychothérapeute et chercheur.

Je pratique les psychothérapies dites brèves d’orientation cognitive et comportementale communément appelées TCC. En complément, je pratique la thérapie par exposition en réalité virtuelle (TERV) pour traiter les phobies et les addictions ainsi que la thérapie par mouvements oculaires (EMDR) pour soigner le trouble du stress post-traumatique. Ce travail, je le fais au cabinet Saint Louis et en entreprise.

La troisième vague des TCC laisse davantage de place au travail sur les émotions. Les TCC sont ainsi devenues les TCCe. C'est dans ce cadre que les ateliers Saint Louis ont émergé.

La médiation corporelle a la particularité de penser l’individu comme un tout, intégrant le corps, c’est-à-dire ce qui donne de la consistance à mon être et l'esprit, cette capacité à comprendre mes actions, mes expériences, c’est-à-dire le principe de vie plus intellectuelle. Le yoga permet de favoriser le lien entre le corps et l’esprit, grâce à la pleine conscience du souffle et des mouvements. La musicothérapie vise à accompagner les participants à retrouver le plaisir d’agir, à échanger avec les autres sur un mode ludique, par exemple au travers de « dialogues sonores », par le biais d’« objets intermédiaires », telle la musique ici. Tout comme le jeu ou le dessin, l’écriture spontanée permet d’extérioriser autrement ce qui est difficile à dire. Je propose enfin une alternance de thèmes : mieux gérer ses émotions, vaincre son stress, développer une meilleure estime de soi…

J'ai l'habitude de travailler avec des enfants, adolescents, adultes et couples en individuels mais aussi pour les ateliers en groupe. J'adore ça et mes élèves me le rendent bien :-).

 

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